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101 Fitness

Sortez de votre zone de confort, votre corps n’attend que vous !

101 Fitness
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Sortez de votre zone de confort, votre corps n’attend que vous !
Un programme sur-mesure, plus de 200 sessions et recettes, illustrées par vidéos et photos : bien manger et faire du sport n’a jamais été aussi facile.

La manière la plus efficace de perdre du poids, de se muscler et de progresser comprend à la fois un entrainement sportif et un suivi de l’alimentation. C’est pourquoi 101 fitness est composée de 2 parties : nutrition et fitness.

•• PARTIE FITNESS ••
Plus de 200 sessions différentes créées par des professionnels : toutes les parties du corps sont ciblées par des exercices au poids du corps uniquement. Vous pouvez donc réaliser ces exercices sans équipement et où vous le souhaiter.

Choisissez votre programme en fonction de votre objectif : perdre du poids, se muscler ou s’affiner, rentrez vos données et 101 fitness s’adapte et vous donne votre programme sur-mesure : exercices, nombres de séances par semaines, niveau et objectif.
Regardez les vidéos explicatives pour bien comprendre les exercices et ne pas vous blessez. Suivez le plan tout au long des semaines et appréciez les résultats.

Si vous avez envie de faire plus de séances que celles prévues dans le plan, cliquez sur session et effectuez celle de votre choix : elle sera aussi comptabilisé dans votre historique. Cette partie historique répertorie toutes les sessions que vous avez effectués et le temps qu’il vous a fallu. Cela vous permet de voir votre progression et de recommencer si vous souhaitez battre votre record.

•• PARTIE NUTRITION ••
Suivre son alimentation ne veut pas nécessairement dire régime et frustration.

Il suffit de comprendre ce dont votre corps a besoin et comment lui apporter. La partie « Articles » vous synthétise les bases et les recettes vous les illustrent : fini les salades vertes sans goût et les fringales.

••FONCTIONNEMENT DE L'APPLICATION••
Vous pouvez passer d’un mode à l’autre à tout moment grâce au bouton switch en haut à droite de l’écran. Servez vous de la barre en bas de l’écran pour naviguer du plan aux sessions ou à l’historique et des recettes aux articles.
Et laissez vous guider par le tuto.

Vous pouvez accéder gratuitement à 5 sessions faites pour vous :
-Ventre plat et dessiné
-Développer le haut du corps
-Jambes musclées et toniques
-Fesses parfaites
-Renforcement de tout le corps

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